Ankara'da yaşayanlar dikkat! Ülke genelinde etkili olan Afrika sıcakları, başkent Ankara'yı da etkisi altına aldı. Meteoroloji uzmanları, bugün Ankara'da sıcaklığın 37 dereceye kadar yükseleceği uyarısında bulundu. Özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkacakların dikkatli olması gerekiyor.

Ankara'da Sıcaklık Rekorları Kırılabilir Mi?

Son yıllarda küresel ısınmanın etkisiyle artan sıcaklıklar, Ankara'da da hissediliyor. Geçtiğimiz yıllarda rekor sıcaklıkların yaşandığı başkentte, bu yıl da benzer bir durumun yaşanabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, özellikle kronik rahatsızlığı olanların ve yaşlıların öğle saatlerinde dışarı çıkmamalarını tavsiye ediyor.

• Bol sıvı tüketin.
• Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
• Şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
• Hafif ve bol giysiler tercih edin.

Sıcak Hava Dalgaları ve Sağlık Uyarıları

Sıcak hava dalgaları, özellikle hassas gruplar için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Güneş çarpması, sıcak bitkinliği ve dehidratasyon gibi sorunlarla karşılaşmamak için önlem almak büyük önem taşıyor. Uzmanlar, sıcak havalarda özellikle dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:

• Aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının.
• Alkol ve kafein tüketimini sınırlandırın.
• Sık sık duş alın veya serinletici mendiller kullanın.
• Kapalı ve serin ortamlarda bulunun.

Ankara'da yaşayanlar, önümüzdeki günlerde de sıcak havanın etkisini sürdüreceğini unutmamalı ve gerekli önlemleri alarak sağlıklarını korumalıdır. Özellikle 12:00-18:00 saatleri arasında güneşin en etkili olduğu zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçınmak, olası sağlık sorunlarının önüne geçmek için önemlidir. Serinlemek için bol su tüketmek ve hafif yiyecekler tercih etmek de bu süreçte faydalı olacaktır.