Astım hastaları için kritik uyarı! Mevsim geçişleriyle birlikte astım şikayetlerinde belirgin bir artış yaşanıyor. Uzmanlar, özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında astım belirtilerinin şiddetlendiğine dikkat çekiyor. Peki, bu durumun nedenleri neler? Astım hastaları bu dönemde nelere dikkat etmeli?

Astım Nedir ve Neden Mevsimlerle İlişkili?

Astım, akciğerlerdeki hava yollarının daralması sonucu ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Bu daralma, nefes darlığı, öksürük, hırıltı ve göğüste sıkışma gibi belirtilere yol açar. Astımın nedenleri arasında genetik yatkınlık, alerjenler ve çevresel faktörler yer alır. Mevsim geçişleri ise özellikle alerjenlerin artması ve hava koşullarındaki değişiklikler nedeniyle astım şikayetlerini tetikleyebilir.

• Alerjenler: Polenler, küf sporları ve ev tozu akarları gibi alerjenler, ilkbahar ve sonbahar aylarında yoğun olarak bulunur. Bu alerjenlere maruz kalmak, astım belirtilerini tetikleyebilir.
• Hava Koşulları: Soğuk ve kuru hava, hava yollarını tahriş ederek astım belirtilerini kötüleştirebilir. Ayrıca, ani sıcaklık değişimleri de astım ataklarını tetikleyebilir.
• Viral Enfeksiyonlar: Grip ve soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlar, hava yollarını iltihaplandırarak astım belirtilerini şiddetlendirebilir. Bu enfeksiyonlar, özellikle kış aylarında yaygın olarak görülür.

Uzmanlardan Uyarılar ve Öneriler

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Arif Keleşoğlu, 6 Mayıs Dünya Astım Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, astımın dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekti. Dr. Keleşoğlu, "Dünyada toplumun yaklaşık yüzde 10'u astımdan etkileniyor. Astım, geri dönüşebilen ve kontrol altına alınabilecek bir hastalıktır" dedi. Ayrıca, mevsim geçişlerinde astım şikayetlerinin arttığını belirten Dr. Keleşoğlu, hastaların bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.

Dr. Keleşoğlu'nun önerileri:

• Alerjenlerden kaçının: Polenlerin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının. Evinizi sık sık havalandırın ve alerji ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın.
• Hava koşullarına dikkat edin: Soğuk ve kuru havalarda dışarı çıkarken ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Ani sıcaklık değişimlerinden kaçının.
• Grip ve soğuk algınlığından korunun: Ellerinizi sık sık yıkayın ve kalabalık ortamlardan uzak durun. Grip aşısı yaptırmayı düşünebilirsiniz.
• İlaçlarınızı düzenli kullanın: Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın ve inhaler tekniğinizi doğru uygulayın.
• Doktorunuzla iletişimde kalın: Astım belirtilerinizde herhangi bir değişiklik olursa veya ilaçlarınızla ilgili bir sorun yaşarsanız, hemen doktorunuza başvurun.

Astım Hastaları İçin Yaşam Kalitesini Artırma Yolları

Astım, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bir hastalık olsa da, doğru tedavi ve önlemlerle kontrol altına alınabilir. Astım hastalarının yaşam kalitesini artırmak için dikkat etmeleri gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

• Sağlıklı Beslenme: Antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeler tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek astım belirtilerini hafifletebilir.
• Düzenli Egzersiz: Doktorunuza danışarak uygun egzersizler yapmak, akciğer kapasitesini artırarak nefes darlığını azaltabilir.
• Stres Yönetimi: Stres, astım belirtilerini tetikleyebilir. Yoga, meditasyon veya diğer rahatlama teknikleriyle stresi yönetmek önemlidir.
• Sigara İçmemek: Sigara içmek, astım belirtilerini şiddetlendirir ve akciğerlere zarar verir. Sigarayı bırakmak, astım hastaları için en önemli adımlardan biridir.

Mevsim geçişlerinde astım şikayetlerinin artması, astım hastaları için zorlu bir dönem olabilir. Ancak, uzmanların önerilerine uyarak, alerjenlerden kaçınarak, ilaçları düzenli kullanarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek astım belirtilerini kontrol altında tutmak mümkündür. Unutmayın, astım kontrol altına alınabilen bir hastalıktır ve doğru yaklaşımlarla yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.