El hijyeni, sağlığımızı korumak için en temel adımlardan biridir. Ancak, doğru bildiğimiz yanlışlar, sağlığımızı tehlikeye atabilir. Uzmanlar, el yıkama konusunda sıkça yapılan bir hataya dikkat çekerek, önemli uyarılarda bulundu.
El Yıkamada Doğru Bilinen Yanlış: Antibakteriyel Sabun
Prof. Dr. Yasemin Ersoy, el hijyeninin sağlanması için su ve sabunun yeterli olduğunu vurguladı. Ancak, pek çok kişi el yıkarken antibakteriyel sabun kullanmanın daha etkili olduğunu düşünmektedir. İşte bu, yapılan en büyük yanlışlardan biridir.
Prof. Dr. Ersoy, "Halbuki su ve sabun en doğrusudur ve yeterlidir" diyerek, antibakteriyel sabunların gerekliliğine dikkat çekti. Peki, neden antibakteriyel sabunlar yerine normal sabun kullanmalıyız?
- Antibakteriyel sabunlar, ciltteki faydalı bakterileri de öldürür: Bu durum, cildin doğal dengesini bozarak zararlı bakterilerin çoğalmasına zemin hazırlayabilir.
- Antibakteriyel sabunlar, dirençli bakteri oluşumuna neden olabilir: Sürekli antibakteriyel ürünler kullanmak, bakterilerin bu ürünlere karşı direnç geliştirmesine yol açabilir.
- Normal sabunlar da yeterince etkilidir: Doğru teknikle ve yeterli süreyle yıkandığında, normal sabunlar da zararlı mikropları temizlemek için yeterlidir.
Doğru El Yıkama Teknikleri
El hijyenini sağlamak için sadece doğru sabunu kullanmak yeterli değildir. Aynı zamanda doğru tekniklerle el yıkamak da önemlidir. İşte dikkat etmeniz gerekenler:
- Ellerinizi ılık suyla ıslatın.
- Ellerinize yeterli miktarda sabun alın.
- Ellerinizi en az 20 saniye boyunca ovuşturun.
- Parmak aralarını, tırnak içlerini ve bileklerinizi de ovuşturmayı unutmayın.
- Ellerinizi bol suyla durulayın.
- Temiz bir havlu veya kağıt havlu ile kurulayın.
El yıkama alışkanlığınızı gözden geçirerek, sağlığınızı korumak için önemli bir adım atabilirsiniz. Unutmayın, doğru sabun ve doğru tekniklerle yapılan el yıkama, pek çok hastalıktan korunmanın en etkili yoludur.
El hijyenine dikkat etmek, sadece bireysel sağlığımız için değil, toplum sağlığı için de büyük önem taşır. Özellikle salgın hastalıkların yaygın olduğu dönemlerde, el yıkama alışkanlıklarımıza özen göstermek, virüslerin ve bakterilerin yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
