Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte hava sıcaklıkları hızla yükselirken, uzmanlar özellikle kronik rahatsızlığı olan bireyleri sıcak çarpmasına karşı uyarıyor. Kalp ve böbrek hastalığı olanlar, yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkilenerek ciddi sağlık sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, bu risk grubundaki kişilerin özellikle dikkatli olmaları ve gerekli önlemleri almaları büyük önem taşıyor.

Sıcak Çarpması ve Kronik Hastalıklar Arasındaki İlişki

Sıcak çarpması, vücudun aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan ve acil müdahale gerektiren bir durumdur. Normal şartlarda vücut, terleme yoluyla kendini soğutarak ideal sıcaklığını korur. Ancak, aşırı sıcak havalarda veya yoğun fiziksel aktivitelerde bu mekanizma yetersiz kalabilir. Kronik hastalığı olan kişilerde ise bu durum daha da karmaşık hale gelir. Özellikle kalp ve böbrek hastaları, vücutlarının ısı dengesini sağlamakta zorlanabilirler.

Kalp yetmezliği olan bireylerde, kalp kasının pompalama gücü azaldığı için vücuda yeterli kan pompalanamaz. Bu durum, terleme yoluyla kaybedilen sıvının yerine konulmasını zorlaştırır ve dehidrasyon riskini artırır. Dehidrasyon ise kan basıncının düşmesine ve kalp ritminin bozulmasına neden olabilir. Benzer şekilde, böbrek hastalığı olan kişilerde böbreklerin sıvı dengesini düzenleme yeteneği azalır. Bu da vücutta sıvı birikimine veya aşırı sıvı kaybına yol açabilir. Her iki durumda da sıcak çarpması riski önemli ölçüde artar.

Sıcak Çarpmasından Korunma Yolları

Kalp ve böbrek hastalığı olan bireylerin sıcak çarpmasından korunmak için alabileceği çeşitli önlemler bulunmaktadır. İşte dikkat edilmesi gerekenler:

• Bol sıvı tüketin: Günde en az 2-2.5 litre su içmeye özen gösterin. Özellikle terlediğiniz zamanlarda su tüketimini artırın.
• Ağır fiziksel aktivitelerden kaçının: Özellikle günün en sıcak saatlerinde (10:00-16:00 arası) dışarıda egzersiz yapmaktan veya yoğun aktivitelerde bulunmaktan kaçının.
• Güneşten korunun: Dışarı çıkarken şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın. Mümkünse gölgede kalmaya çalışın.
• Hafif ve serin giysiler tercih edin: Pamuklu ve bol giysiler giyerek vücudunuzun hava almasını sağlayın.
• Serin ortamlarda bulunun: Klima veya vantilatör kullanarak bulunduğunuz ortamı serin tutun. Mümkünse günün belirli saatlerinde serin bir yerde dinlenin.
• İlaçlarınızı düzenli kullanın: Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmaya devam edin. İlaçlarınızın yan etkileri hakkında bilgi alın ve sıcak havalarda dikkatli olun.

Sıcak Çarpması Belirtileri ve Yapılması Gerekenler

Sıcak çarpmasının belirtileri arasında baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, kas krampları, hızlı nabız, hızlı solunum, bilinç bulanıklığı ve yüksek ateş yer alır. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, derhal tıbbi yardım almanız önemlidir. İlk yardım olarak yapabilecekleriniz ise şunlardır:

• Kişiyi serin bir yere taşıyın.
• Sırt üstü yatırın ve bacaklarını yukarı kaldırın.
• Üzerindeki sıkı giysileri çıkarın.
• Vücudunuza soğuk su serpin veya ıslak havlu uygulayın.
• Soğuk su içirin (bilinci açıksa).
• Hemen 112'yi arayarak tıbbi yardım isteyin.

Sıcak havaların etkisini artırdığı bu günlerde, kronik rahatsızlığı olan bireylerin ekstra dikkatli olması hayati önem taşıyor. Kalp ve böbrek hastaları, yukarıda belirtilen önlemleri alarak sıcak çarpması riskini en aza indirebilir ve sağlıklı bir yaz geçirebilirler. Unutmayın, erken teşhis ve doğru müdahale hayat kurtarır.