Yaz aylarında artan sıcaklıkların kalp ve damar sistemi üzerindeki etkileri, özellikle kalp rahatsızlığı olan bireyler için risk oluşturabiliyor. İstinye Üniversite Hastanesi Liv Hospital Bahçeşehir Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Turhan, sıcak havalarda ani soğuk su temasının kalp krizini tetikleyebileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Sıcak Hava ve Kalp Sağlığı

Prof. Dr. Hasan Turhan, sıcak havanın vücuttaki kan damarlarının genişlemesine (vazodilatasyon) neden olduğunu belirtiyor. Bu durum, kan basıncında düşüşe yol açarak kalbin daha hızlı ve kuvvetli çalışmasına neden olur. Özellikle kalp hastalarında bu durum, kalbin iş yükünü artırarak ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. Sıcaklıkla birlikte vücutta aşırı terleme sonucu sıvı ve elektrolit kaybı da yaşanabilir. Bu durum, kanın yoğunlaşmasına ve pıhtılaşma riskinin artmasına neden olarak kalp krizi veya inme riskini yükseltir.

Prof. Dr. Turhan'ın açıklamalarına göre, sıcak havalarda kalp hastalarının dikkat etmesi gereken belirtiler şunlardır:

• Göğüs ağrısı
• Nefes darlığı
• Bacaklarda şişlik (ödem)
• Göz kararması, baş dönmesi
• Çarpıntı, ritim bozukluğu

Bu belirtiler, kalp hastaları için ciddi uyarı işaretleri olabilir ve derhal bir uzmana başvurulması önemlidir.

Soğuk Su ve Kalp Krizi Riski

Prof. Dr. Turhan, özellikle kalp hastalarının soğuk suya ani bir şekilde girmesinin kalp krizi, ritim bozukluğu veya bayılma riskini artırabileceğini vurguluyor. Soğuk su, vücutta ani bir şoka neden olarak damarların hızla daralmasına ve kan basıncının yükselmesine yol açabilir. Bu durum, kalbi zorlayarak ciddi sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle, soğuk suya yavaş yavaş, ayak bileklerinden başlayarak girmek daha güvenli bir yaklaşımdır.

Yaz aylarında kalp sağlığını korumak için Prof. Dr. Turhan'ın önerileri:

• Günün serin saatlerinde (sabah 06:00-08:00 veya akşam 19:00-21:00) egzersiz yapın.
• Sıcaklığın yüksek olduğu saatlerde (11:00-17:00) egzersizden kaçının.
• Denize veya havuza aç karnına veya yemekten hemen sonra girmeyin.
• Suya girmeden önce en az 1-1,5 saat bekleyin.
• Uzun mesafeli veya hızlı yüzmelerden kaçının.
• Yeterli miktarda su tüketin (günde 2-2,5 litre).
• Güneşten koruyucu önlemler alın ve gölgede kalın.

Önlemler ve Sonuç

Yaz aylarında kalp sağlığını korumak için alınacak önlemler, özellikle kalp hastaları için hayati önem taşır. Aşırı sıcaklar, vücuttaki sıvı ve mineral dengesini bozarak kalp krizi riskini artırabilir. Bu nedenle, yeterli sıvı tüketimi, uygun saatlerde egzersiz yapılması ve ani soğuk su temasından kaçınılması büyük önem taşır. Kalp hastalarının, doktorlarının önerilerine uyarak yaz aylarını daha sağlıklı ve güvenli geçirmeleri mümkündür. Unutulmamalıdır ki, kalp sağlığı her mevsimde dikkat gerektirir ve düzenli kontrollerin aksatılmaması önemlidir.